Ayurveda

Volgens de Ayurveda is alles één geheel. Je lichaam, ziel en omgeving zijn allemaal onderdeel van een complex netwerk. Niets kan daardoor afzonderlijk van elkaar worden gezien. Bijvoorbeeld: buikpijn is niet alleen lichamelijk. Ook een gebalanceerde ziel en omgeving spelen een rol. Daarnaast zijn de drie zogenaamde dosha’s belangrijk binnen deze geneeswijze. Dit zijn drie energieën die ervoor zorgen dat een mens functioneert. Als je dosha’s in balans zijn, dan ben je volgens de Ayurveda gezond. 

Veel principes van de Ayurveda zie je terugkomen in de geneeskunst, leefstijl en het eten. De geneeskunst van de Ayurveda is de kruidengeneeskunst. De meeste geneesmiddelen zijn gemaakt van kruiden en mineralen. Deze geneeskunst heet ook wel fytotherapie. Vind hier al onze fytotherapieproducten. 

Ook voeding is belangrijk om balans te bewaren en gezond te zijn. Dit zijn volgens de Ayurveda de belangrijkste punten om op te letten: 

• Eet iedere dag op drie vaste tijden ontbijt, lunch en avondeten.
• De lunch is de grootste maaltijd van de dag, ontbijt de kleinste.
• Als je een kommetje zou maken van twee handen, dan moet je maaltijd daar in passen. De gedachte is dat je zo nooit meer eet dan je nodig hebt.
• Drink regelmatig een klein slokje warm water.
• Eet je eten warm, vers, uit eigen streek en goed gaargekookt.
• Gebruik bij iedere maaltijd de zes smaken: Zoet, zuur, zout, bitter, scherp, samentrekkend (wrang). Het idee is dat je zo minder ‘lekkere trek’ zult hebben. 
• Drink geen alcohol en/of koffie.

Kortom, met Ayurveda probeer je op natuurlijke wijze weer in balans te komen. Dat kan met kruidensupplementen, leefstijl of behandelingen. Kijk in de webshop naar ons ruime assortiment van kruidensupplementen en andere natuurlijke producten.

Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten morgen al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.