Tot nu toe al 85 bomen geplant 
Minder heupfracturen door herstel darmen bij coeliakie
Coeliakie, een auto-immuunziekte veroorzaakt door een overgevoeligheid voor gluten, kan verwoestende effecten hebben op de dunne darm. Naast de bekende symptomen en complicaties, zoals diarree, buikpijn en gewichtsverlies, is er recentelijk een verband ontdekt tussen coeliakie en heupfracturen. Gelukkig biedt het herstel van de darmen bij coeliakie-patiënten hoop op het verminderen van dit risico. In dit artikel bespreken we het verband tussen coeliakie en heupfracturen, en hoe het herstel van de darmen het risico hierop kan verminderen.
Coeliakie en het risico op heupfracturen
Coeliakie veroorzaakt schade aan de dunne darm en leidt tot een verminderde opname van voedingsstoffen, waaronder calcium en vitamine D. Deze voedingsstoffen spelen een cruciale rol bij het behoud van sterke botten. Een langdurig tekort aan calcium en vitamine D kan leiden tot verzwakte botten en osteoporose, waardoor het risico op heupfracturen toeneemt. Daarnaast kan de ontstekingsreactie die plaatsvindt in de darmen bij coeliakie ook indirect bijdragen aan botverlies en verhoogde kwetsbaarheid van de botten.
Lezers van dit artikel kochten ook:
Herstel van de darmen en vermindering van het risico op heupfracturen
Het goede nieuws is dat het herstel van de darmen door middel van een strikt glutenvrij dieet een positief effect kan hebben op het risico op heupfracturen bij mensen met coeliakie. Wanneer coeliakie-patiënten gluten volledig vermijden en de darmen de kans krijgen om te herstellen, kan de opname van voedingsstoffen, zoals calcium en vitamine D, verbeteren. Dit draagt bij aan het versterken van de botten en het verminderen van het risico op osteoporose en heupfracturen.
Het is belangrijk op te merken dat het herstel van de darmen en de vermindering van het risico op heupfracturen tijd vergen. Het naleven van een glutenvrij dieet op de lange termijn is essentieel om de darmen volledig te laten herstellen en de voedingsstoffen opname te optimaliseren. Daarom is het cruciaal voor mensen met coeliakie om zich strikt vast te houden aan het dieet, zelfs als symptomen verminderen of verdwijnen.
Daarnaast kunnen coeliakie-patiënten profiteren van aanvullende maatregelen om de gezondheid van hun botten te ondersteunen. Regelmatige lichaamsbeweging, vooral gewichtsdragende oefeningen zoals wandelen of krachttraining, kan de botdichtheid verhogen en het risico op heupfracturen verder verminderen. Het is ook verstandig om met een zorgverlener te praten over het nemen van voedingssupplementen, zoals calcium- en vitamine D-supplementen, om ervoor te zorgen dat eventuele tekorten worden aangevuld.
Onderzoek
Onderzoekers uit New York en Zweden onderzochten een groep van ruim 7000 patiënten met de diagnose coeliakie. Vijf jaar na de diagnose namen ze een biopt van de darmen van de patiënten. Bij 43% van hen bleek nog steeds sprake van atrofie van het darmslijmvlies te zijn. De groep met blijvende darmschade bleek een duidelijk verhoogd risico op een heupfractuur te hebben. Heupfracturen zijn in veel gevallen het gevolg van osteoporose ofwel botontkalking.
Herstel van de darmen is dus van belang voor mensen met coeliakie. Niet alleen om darmklachten te verminderen, maar ook om het risico op aandoeningen die het gevolg zijn van een verminderde opname van voedingsstoffen te verminderen. Botontkalking is een dergelijke aandoening.
Het darmslijmvlies van coeliakiepatiënten herstelt door strikt glutenvrij te eten. “Dat is best lastig, want glutenvrije producten zijn niet overal verkrijgbaar en bovendien kan er gluten zitten in allerlei producten waarvan je dat niet verwacht”, zegt Jos Lüers, apotheker. “Sommige geneesmiddelen bevatten gluten, maar ook in kant-en-klaar soepen en sauzen, bouillonblokjes en ijs zit soms gluten verwerkt. Lees dus altijd goed de etiketten en geef bij de apotheek en in restaurants aan dat je allergisch voor gluten bent” is het advies van Lüers.
Conclusie
Coeliakie brengt niet alleen schade toe aan de darmen, maar kan ook het risico op heupfracturen verhogen door het verminderen van de opname van essentiële voedingsstoffen voor gezonde botten. Gelukkig biedt het herstel van de darmen door middel van een glutenvrij dieet hoop op het verminderen van dit risico. Door strikt vast te houden aan een glutenvrij dieet, regelmatig te bewegen en eventueel voedingssupplementen te gebruiken, kunnen mensen met coeliakie hun botgezondheid verbeteren en de kans op heupfracturen aanzienlijk verkleinen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor gepersonaliseerd advies en begeleiding bij het beheer van coeliakie en het verminderen van het risico op heupfracturen.
Ontdek het glutenvrije assortiment van Leef.nl
Bij Leef.nl verkopen we een ruim assortiment glutenvrije producten van merken als pain des fleurs, damhert en Ma Vie Sans. Ontdek ons volledige assortiment glutenvrije producten:
